高中只有一个学期，可以赶上。应对焦虑最好的方法就是行动起来，想太多只会影响你的进步，让你向前看，向后看。现在放松，重振精神和学习最重要。慢慢的你会弥补你留下的。
高一跟不上怎么学
1个、高一如果跟不上，一定要尽快找出自己落后的根本原因。与优秀学生交流学习心得，向他们学习好的方法。请老师帮忙分析一下自己的问题，问老师如何尽快赶上学校，寻求更多咨询。
2个、高中生需要多花时间复习预习，争取在暑假补上错过的课程。高中前两年完成三年课程，高三主要是复习和考试。高义连接过去与未来，二年级是关键，高一暑假是超越的最佳时机。
3个、基础知识是重中之重，在高考题中，基础知识很重要。大部分老师都是高中三年级，他们会在书中为学生提供相关知识，在，高中第一阶段的基础知识占很大一部分。孩子高一跟不上，完全可以采取巩固基础知识的方式，同时，家长和老师更应该关注孩子的学习变化，获得充分学习的信心。
高一学习的好方法
1个、一些高中生不能适应快节奏的生活，这可能会导致孩子的学习问题。实际上，每个高一的孩子都在同一起跑线上，孩子应该学会劳逸结合的计划，适当舒缓内心压抑的情绪，孩子们可以享受美好的高中生活。
2个、科学记录笔记，这反映在高一学习的每一门学科中。
记下问题——把一年级课堂上没听懂的问题及时记下来，方便课后向同学或老师请教，理解问题。
疑点——如果对老师上课讲的有疑问，要及时记下来，这样的疑惑，可能是我自己的误会造成的，也可能是老师在讲课时的疏忽造成的，写下来之后，上完第一节课方便和老师讨论。
背诵法——把老师传授的解题技巧记下来、思路与方法，开明的思维，拓宽视野，开发智力，开发技巧，而且对提高高一的解题水平大有裨益。
记住总结——注意记住老师的课后总结，这对于压缩类的内容很有用，识别零件之间的关键点和连接，掌握基本概念、公式、定理，寻找问题、找到模式，整合课堂内容很有用。
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