高三调整心态，必须学会减压，不要老想着上大学，考入名牌大学。要知道，高考只是人生的一个阶段，而不是全部。以平常心对待考试就好，发挥自己的水平就是胜利。如何应对复习和考试，与达到最佳状态有很大关系。
高考如何调整心态
坚定地走好每一步。
淡化高考的神圣感和高不可攀感，专注于如何踏踏实实走好每一步。瓦伦达是美国著名的走钢丝杂技演员，一个人在离地几十米的地方走钢丝，没有安全措施，危险可想而知。但瓦伦达无所畏惧，赢得每一场战斗。有人问他成功的秘诀，他说：“当我走钢丝时，从未想过目的地，我只想走钢丝，专注每一步，无论得失。“之后心理学把注意力集中在做你自己的事情上，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。候选人想要成功，这种瓦伦达心态应该存在。应对高考不要想的太复杂太难，不要无缘无故地为自己设想困难，让自己在开始之前就怯场。
只要你不把高考当成神圣的，如此高不可攀，你学、会更容易相处。实际上，每个学生从入学开始，每天都在为高考做准备，我每天都在一步步临近高考。六月的高考只是一场更大的考验。
高三如何调整心态
增强自信心
不管你是上品，与别人还是有一定的差距，不要忘记每天充满信心地醒来。不考虑个人情况，每个人都有自己的长处和短处。部分同学基础扎实，功底深厚，不管高考怎么变，可以轻松做到;部分学生思维灵活，具有一定的创新思维，领悟力强，特别适用于创新测试中的主动题;一些学生广泛阅读，开阔你的视野，良好的心理素质，韧性强，擅长超强表现。不管怎样，在高考前夕，不要为自己的缺点和不足而过分自责，看更多、多想想、回顾自己的优势和潜力，激发自信。
每个有杰出成就的人，在他的人生和事业旅程中，一切以强大的自信为先导。希尔顿是世界酒店之王，现在他的酒店分店遍布全球，但他开始时只有 200 美元。是什么让他成功希尔顿回复了：只有两个字，那就是“自信”。
可见的，信心孕育成功，信念可以使你创造奇迹。拿破仑说：“我的学校里没有不可能这个词。“正是这种自信，激发了他无比的智慧和潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
事实上，自信不一定能让你成功，那么失去信心肯定会导致失败。多名成绩优异的学生高考失利，他们不迷失知识能力，但信仰失败。
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