（五）与反弹抗争的那些年
自初中一年级起，我减肥成功了，得益于前两年的运动，我体育成绩一直很好。那段时间，我开始迷恋上打篮球。
男孩子，总是喜欢跑跑跳跳的，尤其加上对抗，这是上学期间为数不多的能发泄自己多余精力的活动。课间、午休、放学，一切能够打篮球的琐碎时间都会被我们运用到极致。而小时候的肥胖，让我一直有种自卑的心里，生怕再胖回去。所以潜意识里，我不断的加大运动量。
初二那年，父母离异，对我打击很大，连带着胃口也开始变差了，很长一段时间，我不吃早饭，不吃午饭，晚饭怕家长担心，所以吃一点点，但是我会喝很多冰镇饮料，尤其打完篮球，大汗淋漓，喝上一瓶冰红茶，真是人间享受。
不知道糖分会导致发胖的我，很纳闷为什么那段时间吃得少，活动量大，但是体重一直没减少。
父母离异后，我成绩一落千丈，初三升高中的考试，我考砸了，没能考上更好的学校，仍然在这所普通的市重点中学读高中。
初三暑假里，父亲出差，母亲工作忙，很长一段时间是自己过的。因为那段时间打篮球的次数少了，天天在饭店吃饭，等到高中临开学的时候，我惊讶的发现，腰上多了一圈肥肉！这玩意会阻碍我弯腰，而且不经意的时候会在衣服里面若隐若现，当我连剪趾甲都感觉费劲的时候，突然意识到，要控制了。
我开始天天泡在篮球场，从早晨8点球场管理员上班，我买了门票进场打球，送走一波又一波的篮球爱好者，一直到晚上10点球场闭灯休息，我和管理员一起下班。白天什么也不吃，到晚上回家用开水冲一碗紫菜汤。到了高中开学，不出意外的，那圈肥肉不见了。
高三时，因为要高考，没日没夜的刷题做卷子，眼看着身体一天天胖起来却没有精力去控制，高考结束后，我发现自己居然到了180斤！虽然外表不太明显，但自己感觉是实打实的，跑不快，跳不高，比原先容易出汗。有次跟同学说起来自己胖了很多，同学提醒我千万别以后胖成XXX那个样子（XXX是我们班最胖的，体重200斤），我不以为然：“不可能，我就算再怎么胖，也到不了200斤啊！”当时同学想了想，觉得我说得也对，在当时看来，200斤离我实在太遥远了。
转眼间上了大学，我再次控制起体重，9月11日入学，我的目标是国庆前回到160斤。于是学校餐厅与我无缘，同学聚餐我从来不去，近20天里，我一共吃过2个饺子，1个包子，一个鸡腿和一角鸡蛋饼；同时我参加了学院篮球队，每天训练最刻苦的就是我。同学对我这种透支性的减肥行为很不理解，但我不在意，因为结果是好的。仅仅19天，我体重下降到了156斤。
少年时期的我，减肥的目的很明确，就是为了吸引女生的目光，与健康无关。正因此，虽然那时的减肥效果极为明显，但方式太极端，断食加大量运动，对身体损伤很大，很快问题就暴露出来。
（六）自暴自弃
如果说，肥胖会毁了一个男人的外表，那么毁得更彻底的，是肥胖加秃顶。
因为长期的不良生活习惯，大三那年，我秃了……一缕一缕，一把一把的掉头发，我没有丝毫挽留它们的办法，眼看头皮日益明显，发际线越来越高，绝望的情绪在我心中蔓延，秃了……减肥还有意义吗？
在某个灯红酒绿的傍晚，我和同学下了馆子，我报复性的吃了6碗米饭，那是一个堕落的开始，甚至十几年过去，我依然记得，那天我点了酱爆鸡丁、红烧狮子头、八宝豆腐、干煸鱿鱼须、木须肉。就着6碗米饭下肚后，我又追加了一份干煸鱿鱼须……那天，我仿佛又找到了儿时大吃大喝的乐趣，蓦然回首，我已经自律了5年，这5年，我从来没有吃过一顿饱饭。如今我脱发了，自律还有什么意义？
自那天起，我又找到了舌尖上的快乐。
到了大四那年，我成为了一个身高184，体重204的……秃胖……
（七）减肥缠论
如果将人一生各个时期的体重形成一张曲线图，我们会发现，胖瘦过程是有迹可循，可以预料的：
1.任何人一生的体重都会有波动；
2.当产生一个波峰，必定会有一个对应的谷底；
3.任何走势必将会有终结。
而且这和股市有个很相似的地方，当我以为到底了，实际上还远远不是……
参加工作3年后，我开始抽烟，被环境逼迫着喝酒，又过几年，到外地工作时学会了打麻将……运动这个好习惯离我的日常生活越来越远。
由于脱发，我懒得打理，稀疏细长的头发如同在头上筑了个鸟巢，体重从200增长到220，曾几何时我还大言不惭：“我就算再怎么胖，也不可能到200斤啊！”
有一天，我刚刚洗完澡，乱糟糟的头发被我洗干净随意梳到了脑后，刮了胡子又换了身新睡衣，从浴室出来正巧被同事和他女朋友撞见了，万分惊恐的问我是谁，怎么出现在公司宿舍？过了好几秒才反应过来是我，于是感叹：“哥，原来你长这样啊！其实你还挺好看的。”
无论当时他们是处于什么样的心里说出这句话，但对我触动很大，或许我还没那么糟糕？
于是，我又打起了减肥的心思，虽然脱发不可逆，但是我总能瘦下来吧！
但中年人的悲哀在于，身体已经开始走下坡路，胳膊腿已经不足以支撑高强度的运动，前一天跑完步，第二天膝盖就肿……锻炼减肥这条路，在我这么大的体重下，已经行不通了，这与毅力无关……
更可怕的是，我在220斤时希望能够减少一些体重，但经过一段时间的努力后，发现仅仅少了几斤，而一两次连续应酬后，体重立刻反弹至225……
所以，当我以为220是谷底，后来发现还有230，240在等着我……
（八）斗智斗勇的减肥历程
结婚后，减肥已经不是我自己一个人的事情了，我爱人也参与进来。
爱人很瘦，162的身高，体重基本维持在90斤左右，身材很好，一家三口走在大街上，别人都以为她是孩子的后妈；有时候化个妆，别人以为我们是父女……
婚前，爱人并不嫌弃我胖，又或者因为我比较木讷和迟钝，我以为她不嫌弃我胖。
婚后，我已经被第N次勒令减肥了，曾经一度进门前先过秤，不达标不让进家门……
按照她的说法，她不在乎我好不好看，只在乎我是不是健康，会不会老了一身病，让生活质量下降，会不会因为肥胖身体不好英年早逝，害她还得改嫁。
为了让我减肥，她真没少折腾。
陪着我游泳、健身、跑步、跳绳、节食、绝食、吃偏方……
都不见效。
她愁啊，甚至一度怀疑这世上是不是真的有靠呼吸和光合作用就能长胖的人。
为啥瘦不了，我自己清楚。
很简单，偷吃了呗。
比如，这天的午饭吃红烧丸子、糖醋带鱼、辣炒豆腐、豆豉鲮鱼油麦菜，主食米饭。
首先米饭与我是无缘的，不能吃，其次，糖醋类的食品，坚决不能吃，红烧丸子不放糖，可以适当吃1-2个，豆腐可以吃，油麦菜主要我吃。
吃饭时，我表现很好，很听话，饭后我收拾碗筷。
Emmmmm，丸子还剩下3个，倒掉，米饭还剩一点点，倒掉，带鱼留着，但是糖醋汁可以倒掉一部分，豆腐……算了这个留着吧。
我决定倒掉的那部分，会趁爱人不注意，直接倒进嘴里，在热水器的轰鸣中，我咀嚼的声音几乎可以忽略不计，就在这短短洗碗的5分钟里，我可以吃掉一大碗米饭……
再比如，爱人饿了，想吃饺子，我会自告奋勇去给她买，不顾长途跋涉，就为她能吃口热乎的。
之后我会在饭店先点一份饺子自己堂食，然后打包一份带回家，爱人会奖励我吃上一两个，至此，我吃了一份还多的饺子……
以上种种，偷吃的手段很多，爱人防不胜防，直到有一天，她闺蜜在饭店看到我吃饺子，爱人又发朋友圈显摆我跑很远给她买饺子，不用多说，撞车了，那次把我撞得鼻青脸肿。
我很享受这种“减肥”的过程，以至于忽略了减肥本身这个事情。所以往往我不在家时反而会瘦一点，在家体重稳定提升。
直到有一天，我发现自己已经260斤……
（九）绝望的处境
当我已经达到260斤时，虽然表面上风轻云淡，但是内心深处已经给自己判了死刑，如果再不控制，体重恐怕会无休止的增加，到300斤，400斤，那样的话，自己恐怕真的50岁以后就无法生活自理。
那天开始，我开始为自己的健康而减肥，与好看与否无关。
但长期不良生活习惯，已经把我的胃撑大，如果放开了吃，我能吃下正常人4-5倍的量。可能有些人会觉得，只要控制住别多吃就好，怎么会那么困难？
这就如同烟瘾、酒瘾，我有吃瘾。小时候的暴饮暴食以及长大后长期不良且无规律的生活习惯，吃已经成了我放松的最好方式，所以紧张时我想吃，高兴时我想吃，难过时我想吃，生气时更想吃。
尤其是婚后我时常跟爱人有争执，我吵不过她，又舍不得动手，有时候气得自己半夜在大街上闲逛，最终会忍不住吃顿夜宵。进食所产生的幸福感，会冲淡吵架所带来的负面情绪。如此，我对吃的依赖越来越大。直到我发现自己无法控制自己不去吃时，我绝望了，这可怎么办？
（十）绝处逢生
这么多年来，我只有在拍婚纱照那次，成功减重了20斤，当时体重在217斤左右。当我想继续减下去，结果一连串的外因导致我没能坚持，而没坚持的代价就是，那次反弹直接飙升到了260斤。
近几年我一直在250斤左右的体重反复横跳，减掉几斤，而后就长回来几斤，直到今年，儿子面临高考了，高考前学校会举办成人礼，邀请家长参加，儿子希望他的爸爸不是全校最胖的那个人……因为这个事情，我充满了减肥的动力。
春节前，爱人不知道从哪里看到个偏方，说是天天喝西芹汁能减肥。
长期以来的减肥虽然不成功，但是各种减肥理论以及食物的热量我早就做到了心中有数。所谓减肥，就是让每天摄入的热量低于消耗的热量，不足的部分热量就会通过分解糖元或脂肪补齐，这样就达到减肥的目的了。
我一天的基础代谢是2300大卡，而消耗7000大卡的热量，就需要分解1公斤脂肪。所以理论上我不吃不喝不活动，3天能减掉1公斤。
西芹是热量很低的食物，每100克仅17大卡，而一次性大量摄入西芹汁还能起到排毒的作用。
于是爱人配合我减肥，天天坚持给我榨西芹汁，如果让我自己榨，相信最多一周就坚持不下去了。
其次，我认真的克制了自己的食欲，断糖，少油，到目前为止，我从春节至今的3个月，减掉了大概50斤体重，人明显瘦了一圈。现在200斤，已经是近10年里我最轻的时刻。
翻回头想，其实减肥并没有那么难，难的是你需要一个不得不去减肥的目的，和一个能为你减肥付出行动的爱人。
（我打算写一个生活那些事儿的系列，初步构思里面包括婆媳那点事儿、减肥那点事儿、童年那些事儿、职场那点事儿、遗产那些事儿、养娃那些事儿、婚姻那堆事儿等等，接下来我准备继续写婆媳那点事儿，只是需要重新构思一下，尽量每章都能单独成为一个故事，这样不至于让那些看单章的人感觉看不懂……）
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