上海市实验性示范高中也就是市重点一共有68所（含分校），其中上外附中系的3所中学，因为是7年一贯制，不在中考时招生，所以还有65所市重点中学可以填报。2019年上海市新增9所特色普通高中，其享受市实验性示范高中的招生政策，新增了自招资格。

每个市重点（市实验性示范性高中和现代化寄宿制高中，包括本区的）拿出一部分名额，分配到全市各区；

每个区综合一下分到本区的各校推优名额总数，按区内每个学校的考生人数均衡分配到每个学校；

学校根据所有考生初中四年的具体表现（主要是平常考试成绩、杯赛获奖情况等）把推优表格下发到具体考生手上。

适合推优的学生：

① 初中实力普通，但个人成绩在校较为出色。因为每一所初中都有7%的学生能拿到推荐表，如果你拿到了这张表格，务必给自己找一个稳妥的市重点中学。

② 所在区教育资源丰富且初高中就在一个区，对于考生来说自带优势。

每个市重点（包括本区的）拿出一部分名额，在全市范围内自主招收优秀生源；

像一些名校（上中、复附、交附等）2、3月份开始的选拔就是自荐的前哨战。

原则上每个考生都可以参加全市任何两所重点高中的自荐行为，不过还是要先掂量一下自己的实力，另外需要注意的是，推优自荐只能二选一。

适合自荐的学生：

① 就读一流民办初中，成绩优秀者，这些学校的推优和名额分配的竞争尤其激烈！

② 本区教育资源相对匮乏（比如普陀、长宁区市重点高中较少），主动争取自荐机会就非常关键。

市重点高中每年招生计划数的15%用于招收外区县考生，这一部分的招生计划数单列，招生学校代码首位为“0”，投档录取批次又在第一志愿之前，所以招生术语叫“零志愿”。

零志愿有几个特点：

*限填一所；

*属于区内竞争；

*零志愿是统一志愿里最先录取的志愿，仅在预录取之后，一旦录取，下面志愿自然失效，不得放弃；

*名额少、分数高、跨区招生，除了特例学校，零志愿招生的学校基本为外区学校。

填报零志愿时，主要还是综合权衡考生实力、本区定位、零志愿目标三者间的关系。

零志愿怎么填：

① 本区前3%的学生，这一级别的学生，具备冲刺四校的实力，所以零志愿没太多好纠结的，四校里挑个你最喜欢的填上去。如果实在不愿意住宿，普通市重点中七宝、南模、建平是排名前三的，没有对某家特别中意的话，就挑个相对离家近的。

② 本区前3%～10%的学生，这一级别的学生，冲四校略辛苦。如果是闵行、徐汇、浦东的考生，由于本区头牌市重点已经是最顶尖的，所以不妨还是大胆填报四校冲一下。

其他区的考生，如果路途遥远，或能接受住宿的话，也可以选择四校在郊区的分校，或是市教委直属的上师大附中。

③ 本区前11%～20%的学生，这一区段的考生，要考本区头牌的市重点可能比较难了，但是如果零志愿填的巧妙，反而有机会进入外区的市重点，甚至是名校。

比如说，长宁区的考生，若只能在延安、市三选一个，范围太窄，所以不妨放眼全市，利用零志愿的机会去外区读一所意向高中。

还有类似于浦东这样的教育大区，因为人多，而且建平和进才的分数线又是全市最高，与其退而求其次去读洋泾、东昌，不如果断去黄浦江对岸的大同和格致；当然，四校分校也是不错的选择，尤其是那些在浦东的分校。

平行志愿就是平时我们所说的最通俗的志愿，招生学校范围较广；

如本区县范围内的市实验性、示范性高中、现代化寄宿制高中、区重点中学、公办高中、转制学校、民办高中、外区在本区招生的民办高中、综合高中及中职校等。其中市重点有平行志愿招生的学校共65所。

上海中考15个平行志愿有个很大的好处是分数优先，而不是像推优志愿那样的志愿优先。也就是投档时，全体考生按分数从高到低排队，每个考生第一志愿对应学校志愿没有被居前的考生占满，该考生材料就可以进入，第二以及后面的志愿也如此。

平行志愿怎么填：

① 按照每年录取分数线依次排序。录取分数线高的排在前，最心仪的学校排在前。 完全按顺序填。千万不要高低好坏学校混着填。

② 要进行合理的保底，以防落档，没有书读。

③ 完全不想去读的学校千万不要填。

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