在上学期间，我们都逃不过体育课，这期间肯定是要跑步的啦。几乎很多学生都是带着这样的心态去跑步，初中努力跑步是为了中考，高中跑步是为了体测过关，我或多或少也是这样的。但是在初中跑步的时候我跑上瘾了，想着天天都要跑一下，但是那时候还要去应对中考，就不去跑了，没想到就这样过了几年，我就害怕起跑长跑了。但我还是记得当初的一些小技巧的，以此来进行长跑训练。

1.起跑要快跑但不要耗掉全部体力。

刚开始跑的时候要快跑，超过一些人，可以的话就超过全部人跑在第一名。不要有这种“认为刚开始跑就快跑，这样最后肯定会被别人超”的思想。因为我曾经就是有这种思想，然后被一个同学超了，因为我大多时候都是跑第一名的，就有点难过。但那时候我才意识到刚开始的时候自己一定要跑在前面，否则后面追不上来。

2.快跑过后稳住自己的速度。

3.到最后几百米的时候一定要冲刺，但不要弯道超车，因为那样很耗体力。

我的一个同学就是在中考的时候弯道超我了，但我没超回去，然后我直线的时候再超，她没多大的体力了，就被我给超了，最后那个组里我还是第一名。

4.最后冲刺的时候一定要在心里头给自己鼓励加油！有老师或者同学在终点给你喊加油就更好了，因为那会给你力量。这个我深有体会啊！

5.每天训练长跑的时候都要比前一天进步一点点，不管是快几秒还是1秒都好。

以上这些是我的一些长跑小技巧，希望能给你们带来一些帮助，当然你们也可以摸索出适合自己的长跑小技巧。

标签： 初中跑步要领

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