据《太平寰宇记》卷36延州"以界内延水为名"。

延州和延安之名始见于《隋书》。《地理志》云："延安郡，后魏置东夏州，西魏改为延州，置总管府。开皇中，府废统县十一，户五万三千九百三十九。大业三年（607年），在肤施置延安郡。"

考古发现，距今约3万年左右，延安已有晚期智人"黄龙人"生息。

约在公元前13世纪，延安属独立的方国鬼方之域。商帝武丁曾发动大规模的讨伐鬼方的战争。《周易·既济》载："高宗伐鬼方，三年克之。"这是迄今所知延安有文字可考的最早的文字记载。

春秋时，延安是白狄部族所居住的地方，这是一个游牧兼狩猎的少数部族。晋公子重耳曾流亡白狄12年，即居住于延安一带。

战国，延安大部属魏国。《史记·秦本纪》载："魏筑长城，自郑滨洛以北，有上郡"，又称，秦惠文王七年（前300年）。秦帅公孙不大败魏军于雕阴（今富县与甘泉交界处），斩首8万余，俘魏将龙贾；秦文王八年，魏纳河西地予秦；十年，魏纳上郡15县（今陕北宜川、延安一带）予秦。延安始属秦。

椐史料记载，夏，今延安市属雍州。商，属鬼方。西周，为犬戎与猃狁领土。

春秋时，本境为白翟部族所居。战国初期，中部和北部属魏，南部属秦，后全部为秦。

秦统一六国（前221）后，本境属上郡。。秦昭王时期，秦在延安一带置高奴县，县治在今延安城东尹家沟。这是延安筑城之始，其城垣至今犹存。秦统一六国后，大将蒙恬统兵30万北击匈奴，后又监修长城和秦直道。汉武帝时曾大量移民和屯戍，使陕北等地农业经济空前发展，被誉为"新秦中"（意为富庶如关中）。

汉仍为上郡。

三国，延安为羌胡所据。

东晋义熙三年（407），匈奴铁弗部赫建立大夏国。其在延安城东修筑丰林城（今宝塔区李家渠镇周家湾村）。宋代沈括曾考察该城，谓之坚密如石，城不甚厚，但马面极长且密，利于战守，赞叹"赫连之城，深为可法也"。

西魏，设东夏州，领遍城郡、朔方郡、定阳郡、上郡；设北华州，领中部郡、敷城郡。

北魏，在本区南部设北华州和中部、敷城、义州、乐州4郡，北部设东夏州和遍城、定阳、上郡、朔方4郡，以及夏州的金明郡。西魏始设延州、敷州、丹州。

隋开皇三年（583），撤遍城、文安、中部、敷城、丹阳、乐州、金明7郡，仍设延州、敷州、丹州。大业三年（607），废州制，设上郡和延安郡。隋义宁元年（617），增设丹阳郡。

唐、本区属关内道。武德元年（618），撤上郡、延安、丹阳3郡，设鄜州、延州、丹州。武德二年（619），增设坊州。天宝元年（742），废州制，设延安、洛交、中部、咸宁4郡。乾元元年（758），又废郡制，复设延州、丹州、坊州、鄜州。

宋，本区属永兴军路，仍设延州、鄜州、坊州、丹州。宋初，西北部被西夏占据。收复后，设保安、定边2军。庆历元年（1041），设鄜延路。元佑四年（1089）延州升延安府。

金仍设鄜延路，初辖延安府、鄜州、坊州、丹州、绥德州（辖地在今榆林地区）及保安、定边2军。皇统六年（1146），撤定边军。大定十一年（1171），降保安军为保安县。大定二十二年（1182），升保安县为保安州。

元置延安路，领鄜州、葭州、绥德州（后2州在今榆林市区）。

明洪武二年（1369）五月，延安路改设延安府。明末陕北农民爆发大起义，高迎祥、李自成、张献忠等农民领袖纵横延安南北。

清仍设延安府，顺治年间领三州（富州、绥德州、葭州）16县（肤施、安塞、甘泉、安定、保安、宜川、延川、延长、清涧、洛川、中部、宜君、米脂、吴堡、神木、府谷）。

清雍正三年（1725年），鄜州升直隶州。本区有两个省辖行政建置延安府和鄜州。

乾隆年间，又增领定边、靖边二县。同治年间，陕甘回民起义军和西捻军张宗禹在延安境内反清，左宗棠率湘军入境剿抚。最后一支捻军武装袁大魁部在永宁山被镇压，捻军运动在中国最后失败。清末，清政府设延长石油官厂，在延长县钻成中国大陆上第一口油井。

民国2年（1913），撤府、州，属县改隶榆林道。民国9年（1920），道治迁置肤施城。

1926年初，李象九、谢子长等创建中共宜川军队第一、第二特别支部；春夏，陕西省立第四中学（延安）建立中共延安特别支部。是为延安最早的中共地方组织。20世纪30年代，刘志丹、谢子长等在延安境内开展武装斗争，创建陕甘边和陕北两个革命根据地。

民国17年（1928），废道，诸县由省直辖。

民国23年（1934年）建立陕甘边和陕北两个苏区。

1935年11月，陕甘边和陕北两个苏区改称陕甘省和陕北省。1936年5月，合为陕甘宁省。西安事变爆发后改称中华民国特区。1937年9月6日，改称陕甘宁边区，11月10日改称陕甘宁特区。1938年1月，复称陕甘宁边区。

中央红军长征到达陕北后，于1935年11月成立中华苏维埃共和国临时中央政府驻西北办事处。

1937年1月中共中央进驻延安，9月6日成立陕甘宁边区政府。

1942年7月，陕甘宁边区政府决定新建吴旗县，隶属三边分区。 11月，设延属分区。

1943年1月，成立延属分区行政督察专员公署，辖延安市和延安、子长、延川、延长、固临、甘泉、富县、志丹、安塞9县。

1945年5月，陕甘宁边区政府迁往西安市，11月5月，改为陕北行政区。

1948年1月，黄龙分区行政督察专员公署成立，辖洛川、黄陵、宜君、宜川、黄龙、澄城、韩城、合阳、白水、富平10县。

建国后，1950年5月改设陕西省延安分区，成立陕西省延安分区行政督察专员公署。10月，称延安专区，设陕西省人民政府延安专员公署。

1955年5月，改称陕西省延安专员公署。

1968年8月，成立延安专区革命委员会。

1969年9月，改称延安地区革命委员会。

1978年6月，延安地区革命委员会撤销，成立延安地区行政公署。

1996年11月5日，国务院批准（国函[1996]84号）：（1）撤销延安地区和县级延安市，设立地级延安市，市政府驻新设立的宝塔区。（2）延安市设立宝塔区，以原县级延安市的行政区域为宝塔区的行政区域。（3）延安市辖原延安地区的安塞县、黄陵县、延长县、志丹县、洛川县、延川县、甘泉县、黄龙县、子长县、富县、宜川县、吴旗县和新设立的宝塔区。全市共有3个街道、48个镇，146个乡，162个居委会、3416个行政村，463354户1903756人，其中非农业人口362332人。1997年1月8日，延安市人民政府正式挂牌成立。

2000年第五次人口普查，延安市常住总人口2016787人。其中：宝塔区403868人、延长县128551人、延川县164902人、子长县207972人、安塞县160771人、志丹县124449人、吴旗县112524人、甘泉县76705人、富县141760人、洛川县200573人、宜川县111685人、黄龙县49039人、黄陵县133988人。

2005年10月17日，民政部批准（民函[2005]278号）同意吴旗县更名为吴起县（驻地吴旗镇于2007年更名为吴起镇）。2007年末，全市常住人口213.49万人。

2010年第六次人口普查，延安市常住总人口2187009人，其中：宝塔区475234人，延长县125391人，延川县168375人，子长县216910人，安塞县171552人，志丹县140489人，吴起县145061人，甘泉县77188人，富县149727人，洛川县220684人，宜川县117203人，黄龙县49392人，黄陵县129803人。

2011年6月24日，省民政厅带省政府下发了《关于延安市撤乡并镇工作方案的批复》，同意了我市撤乡并镇的方案。延安市辖1区12县、122个乡镇（31乡、91镇）、3个街道办事处，总人口219万。全市撤并乡镇41个，撤并率达到25.15%。

2012年末，延安市面积37031.3平方千米，户籍人口2354094人，常住人口219.81万人。2013年末，延安市共有3个街道、91个镇、31个乡，106个社区、3380个行政村，市政府驻宝塔区。

2014年3月28日，陕西省人民政府正式批复，同意延安市以姚店工业园区为基础，建设省级高新技术产业开发区。

2016年6月，《国务院关于同意陕西省调整延安市部分行政区划的批复》（国函〔2016〕104号）：同意撤销安塞县，设立延安市安塞区，以原安塞县的行政区域为安塞区的行政区域，安塞区人民政府驻真武洞街道真武街1号。【7月4日《陕西省人民政府关于同意延安市调整部分行政区划的批复》（陕政函〔2016〕126号）】

2016年9月，延安被国家林业局授予国家森林城市称号。2016年12月，延安被列为第三批国家新型城镇化综合试点地区。2017年6月，延安市被命名国家卫生城市。

2019年7月，经国务院批准，同意撤销子长县，设立县级子长市。

2019年，延安市下辖2个市辖区、10个县、代管1个县级市 ，常住人口225.57万人，实现地区生产总值（GDP）1663.89亿元，其中，第一产业增加值149.33亿元，第二产业增加值999.85亿元，第三产业增加值514.71亿元，三次产业构成为9.0：60.1：30.9。按常住人口计算，全年人均生产总值73703元。

2020年4月27日，国务院同意在延安市设立跨境电子商务综合试验区。

2020年10月，被评为全国双拥模范城（县）。

延安市，简称"延"，陕西省地级市，位于陕西省北部，地处黄河中游，黄土高原的中南地区，省会西安以北371千米。北连榆林，南接关中咸阳、铜川、渭南三市，东隔黄河与山西临汾、吕梁相望，西邻甘肃庆阳。总面积37037平方千米，被誉为"三秦锁钥，五路襟喉"。

延安历史悠久，文物古迹荟萃。1935年到1948年，老一辈无产阶级革命家在此生活和战斗了13个春秋，运筹帷幄，决胜千里，领导和指挥了抗日战争和解放战争，奠定了中华人民共和国的坚固基石。

延安是中华民族重要的发祥地，人类始祖黄帝曾居住在这一带，"三黄一圣"（黄帝陵、黄河壶口瀑布、黄土风情文化、革命圣地）享誉中外。延安更是中国革命圣地，毛主席等老一辈革命家在这里生活战斗了十三个春秋，领导了抗日战争和解放战争，培育了延安精神，是全国爱国主义、革命传统和延安精神三大教育基地。延安是"双拥运动"发祥地，被民政部、军委总政治部命名为全国"双拥"模范城市。延安有着"中国革命博物馆城"的美誉。

延安黄土风情文化艺术底蕴深厚、丰富多彩，已成为旅游的新亮点。安塞腰鼓、洛川蹩鼓、宜川胸鼓、黄龙猎鼓、志丹扇鼓构成延安的"五鼓"艺术，已打遍中华大地，尤其是安塞腰鼓，以其粗旷雄浑和陕北特色享誉国际。延安剪纸、农民画、布堆画、毛麻绣和刺绣等民间工艺，绚丽多彩，以其独特的魅力获得了中外艺术大师的高度评价，许多作品被法、美等国的艺术博物馆收藏，并在国内民间艺术评选中屡获大奖，被文化部命名为"民间艺术之乡"。

陕北民歌、信天游以其高亢激情的风韵在全国卷起了一股"西北风"热潮，长久不息。洛川名俗展览馆为陕西省首家集中反映陕北民俗的展览馆，延安万花民俗村被称为活的陕北窑居博物馆，为陕北唯一集游、购、娱和吃、住为一体的综合旅游实体。

延安是中国优秀旅游城市，有中国第一号古墓葬——轩辕黄帝陵（5A）、宝塔山景区（5A）、国家级重点文物保护单位——子长钟山石窟等；在自然景观方面有延安黄河壶口瀑布（4A）、中国最大的野生牡丹群和花木兰故里万花山、黄河蛇曲国家地质公园（乾坤湾）、延安国家森林公园、洛川黄土国家地质公园等。延安是中国红色旅游景点最多、内涵最丰富、知名度最高的红色旅游资源富集区，有枣园革命旧址（5A）、杨家岭革命旧址（5A）、延安革命纪念馆（5A）、中共中央西北局旧址（5A）、王家坪革命旧址、凤凰山革命旧址、南泥湾、清凉山、延安新闻纪念馆、中国抗日军政大学纪念馆等等，红色旅游资源数量占陕西省红色资源总量的72%，是中国保存最完整、面积最大的革命遗址群，被授予"中国红色旅游景点景区"称号。

延安古称肤施、延州，是中华民族重要的发祥地，人文始祖黄帝曾居住在这一带，是天下第一陵——中华民族始祖黄帝的陵寝：黄帝陵所在地 ，是民族圣地、中国革命圣地，国务院首批公布的国家历史文化名城。民国二十四年（1935年）10月，中共中央和中央红军顺利到达吴起镇，延安成为中国革命的落脚点和出发点，是全国革命根据地城市中旧址保存规模最大、数量最多、布局最为完整的城市 。党中央和毛主席等老一辈革命家在这里生活战斗了十三个春秋，领导了抗日战争和解放战争，培育了延安精神，是全国爱国主义、革命传统和延安精神三大教育基地 。延安是"双拥运动"发祥地，中国优秀旅游城市，有着"中国革命博物馆城"的美誉 。境内有各类文物遗址点8545处，其中革命遗址445处。

延安市位于陕西省北部，地处黄河中游，黄土高原的中南地区，西安以北371千米。北连榆林，南接关中咸阳、铜川、渭南三市，东隔黄河与山西临汾、吕梁相望，西邻甘肃庆阳。市境介于北纬35°21′—37°31′，东经107°41′—110°31′之间，总面积37037平方千米 。城区处于宝塔山、清凉山、凤凰山三山鼎峙，延河、汾川河二水交汇之处。

延安位于黄河中游，属黄土高原丘陵沟壑区。延安地貌以黄土高原、丘陵为主。地势西北高东南低，平均海拔1200米左右。北部的白于山海拔1600～1800米，最高点在吴旗县五谷城乡的白于山顶，海拔1809.8米；最低点在宜川县集义乡猴儿川，海拔388.8米，相对高差1421米。北部以黄土梁峁、沟壑为主，占全区总面积72％；南部以黄土塬沟壑为主，占总面积19％；全区石质山地占总面积9％。西部子午岭，南北走向，构成洛河与泾河的分水岭，是高出黄土高原的基岩山地之一，海拔1500～1600米，主峰1687米；东部黄龙山，大致呈南北方向延伸，海拔1500米，主峰（大岭）海拔1788.7米；中部劳山，呈西北——东南走向，平均海拔1400米，主峰（大墩梁）海拔1464米。黄龙山和劳山统称为梁山山脉，形成延安地区地形的骨架。

任世事变迁，终不改绿水青山，看风云变幻，永不忘万里家乡！

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