2022年6月28日上午，南京市宁海中学2022届高三毕业生座谈会在文正楼三楼会议室举行。出席本次座谈会的有宁海中学徒香福校长、相东方副校长、刘宏业副校长、程兆云副校长、黄红锦副校长，高三年级曹乃军主任、学生处杨勇主任、高三年级班主任代表、高三年级学生代表以及高一、高二的学生代表。
高三年级曹乃军主任先分享了19届两位优秀学子分别从扬大、海南大学成功保研北大计算机系和南大文学系的好消息，鼓舞大家要充满信心，合理规划自己的大学生活，将宁海优秀的基因传承下去；其次要树立成才、成长的信念和决心，只要肯干，就会超越，只要用心，就会成功，时刻要牢记“勤、诚、勇”的校训；最后，作为一名宁海人，要关注和支持母校发展，宁海中学永远是学子们的家！
厚积薄发 恒者行远
2022届高三学子们在宁海这个大家庭，点燃了自己的青春，唱响了自己的乐章，通过自己的努力成就自己当初的梦想。高考刚刚拉下帷幕，此时内心都有千言万语，李嘉桐、茅征明、白书朋、鲁子晗、邹赫阳等同学依次分享他们在宁海三年的所想、所做、所感和所悟以及对未来的憧憬。
李嘉桐同学首先感谢宁海老师温情的关怀，学校组织多彩的活动极大的激发了他的学习兴趣，尤其是高一为期一周的东大游学活动，让他体会到了985高校生活的美好，这成为他在之后学习生活中长久不息的动力源泉，最后他觉得宁海良好的学习氛围和运动氛围，有助于他们的全面发展！
茅征明同学也表示宁海丰富的活动让自己的青春有了靓丽的底色，在宁海不仅学得了知识，还收获了友谊，更学会了做人。
白书朋同学体会到了坚持阅读的好处，建议大家多阅读。
沈依依同学通过身边几位同学的案例，特别谈到了高效学习的重要性，她还建议学弟学妹们一定要相信学校，相信同学，相信自己！
鲁子晗同学分享了自己如何在最后20天，全力以赴冲刺数学的全过程，以点带面的帮助大家梳理高三复习的方法。
邹赫阳同学通过自己的初心，感恩学校的温情等方面回忆自己的高中生活，并立志要做一个心怀善良的、对社会有用的人。
听着优秀学子的经验分享，高一高二的学弟学妹们分别提出了他们的困惑。
高二学生代表提出了以下问题，学长学姐们也知无不言，言无不尽，研讨氛围非常浓郁。
问
1、如何调整心态？
答
鲁子晗同学表示首先要树立信心；其次给自己制定计划，细化到日，每天记录；最后还是要不停的给自己的打气，我能行！
茅征明同学特别提出“心理暗示法”：要难大家都难、一门难不代表门门难、考一门丢一门，给自己做减法！
问
2、如何突破学习瓶颈期？
答
胡佳文同学很幽默地说，到高三可能不仅有瓶颈期，甚至还有倒退期。虽然这个过程很痛苦，但换一个角度应该更开心，因为自己暴露了更多的知识盲区，要给自己积极的心理暗示。同时要学会扬长避短，让自己的优势学科更优，并努力修补自己不擅长的弱势学科。
问
3、理科生如何学习语文？
答
邓子丰同学首先表示理科生一定不能放弃语文，要找到自己语文的弱项，专项练习，逐一攻破。
毛赠博同学表示平时要注重积累，定期翻阅积累本，有些特别好的句子甚至需要背一背，平时做题完题后要重视整理答题思路，触类旁通。
问
4、新高考背景下如何平衡六门学科的时间分配？
答
赵南豪同学表示学习不能被动地等老师布置、安排，而应该是一个主动的过程。在学习的过程中要注意扬长避短，特别提到了高中耗时最多的数学学科的学习：小题小做，可以用排除法，代入法等，甚至可以用猜的方式，只要能迅速解题都可以；大题要学会这种题型的常规解法、特殊解法，要形成条件反射，这样才能以不变应万变。
鲁子晗同学也提到了数学学科的学习，可以先将题目分类，再选择高质量的基础题、中档题反复刷，确保正确率和速度，还要重点关注省市模拟卷中的错题！
高一的同学则更关注以下问题：
1、选科后，选择物化生会不会压力很大？该如何学习化学？
白书朋同学表示，选择理科一定要让自己爱上理科，课堂是打基础的主阵地，一定要认真听，努力享受每一天。压力肯定有，但是没有想象中那么大，自己也要学会将压力转化为动力！
化学知识点是成体系的，自己要先定位知识点，有些知识点是常考的（如和氮元素相关的知识点）一定要特别关注，还要关注错题，回归课本，化学还是很友好哒！
2、如何提高语文、英语的阅读能力，并提高信息提取能力？
鲁子晗同学表示要提高自己的专注力。英语做题时先看选项，再定位到材料。语文是先阅读，再看题目和选项。
3、如何少刷题，多提分？
杨亦菲同学表示首先要筛选好题，关注各地模拟卷中的好题，反复做。关注江苏、山东的试卷和题目，还要关注错题，注意反思、积累和整理！
三个年级学子畅快淋漓的交流后，高三毕业生结合了学弟学妹们的困惑和自己的感悟，建议学弟学妹们享受当下，相信老师，打牢基础，提高效率，及时总结，找准坐标，把握节奏，重视错题，劳逸结合！
最后，南京市宁海中学校长徒香福表示，高考是人生的一段宝贵经历，也是一笔重要的财富，高中阶段是人生学习的基础教育阶段，我们不仅要学习知识，传承方法，还要学习如何人际交往，合理规划自己人生，明确自己的社会责任。宁海中学是国旗设计者曾联松的母校，要让宁海的毕业生将国旗插遍祖国的山山水水，要讲好国旗故事、传递国旗精神、做坚定的国旗守护者。宁海人要让自己的人生追求和立志报国相结合，发扬宁海吃苦耐劳、奋力拼搏的精神，乘风破浪，展现宁海优秀学子的独特风采！
会后，所有参会人员拍照留念，将美好的时光定格在2022年这个收获的夏天！
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