临近高考，许多高三学生加班复习功课。随着学习强度的增加，在课堂上很容易感到困倦，得不偿失。一些专家认为，家长和学生很容易忽视课堂上困倦的负面影响。有没有什么方法可以在你困倦的时候快速刷新自己，保持轻松高效的学习效率？以下是游土王小编介绍的一些令人耳目一新的技巧。来学吧。

当我在课堂上困倦时醒来。诀窍1：薄荷冷却帮助我提神

喝茶被认为是提神醒脑的有效方法。近年来兴起的药茶被认为是一种时尚美味的提神伴侣。其中，饮用薄荷茶被认为是值得称赞的提神方式之一，如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等。考生对学习感到紧张，需要完成大量家庭作业。当他们感到沮丧时，他们可以喝一杯药茶，这有助于提神和缓解压力。

提神诀窍二：中药自我按摩

当学生过度使用大脑并感到困倦时，他们往往会情不自禁地揉额头、按太阳穴和挠后脑勺。中医学认为“头是一切阳的会合”。在课堂上使用凉油产品可以有效刺激穴位，是一种很好的提神方法。然而，普通冷却油的性能更具刺激性。对于学生来说，最好选择温和、刺激性较小的产品，如双飞人爽水。

当你在课堂上感到困倦时醒来。诀窍3：药香驱除疲劳

每天喝提神茶不方便吗？不要介意。父母可以自己制作香包。香袋中独特的中药香气作用于大脑或鼻粘膜，调节神经系统，使人振奋。学生们可以通过每天戴在身上或课桌旁来有效地刷新自己。此外，在口袋里放一瓶精油。当你在课堂上感到困倦时，把它放在你的太阳穴、鼻孔和上唇之间，这样你就可以醒来并且没有副作用。

最好的办法是保持睡眠。每天尽量保持充足的睡眠时间。早餐和中餐多吃富含维生素的食物。午餐不要吃得太饱。吃80%，三点后吃点零食。

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