户外乒乓球运动可以缓解眼睛疲劳、改善视力、提高预防近视能力有较好的促进作用，可防止睫状肌长时间持续收缩，可以加快眼睛、眼肌、将营养物质和氧气输送到视神经。
学乒乓球对视力恢复的帮助
乒乓球在我国很流行，我国的“国球”。很多家长从小学就让孩子打乒乓球，目的是锻炼。但有些家长可能不知道，最新研究表明，打乒乓球能治近视。该研究主要针对青少年进行。
最近几年，青少年近视发病率居高不下，部分学校近视学生占80%。研究证实，单纯性近视一般发生在10岁左右，孩子的正确视力应该是1.2个或更多，如果视力小于 1.0,应立即采取综合措施调整或处理，因为这是防治近视的最佳时机。近视的一个重要原因是眼睛疲劳，长时间近距离观察事物，镜头始终处于高度适应状态，同时，看近处物体时，两颗眼球向鼻根处汇聚，眼外肌肉对眼球的压力，时间短视。
玩的时候，眼睛瞄准球，不断调整上下运动，改善睫状肌张力，放松和收缩;眼外肌也不断活跃，促进眼部组织的血液循环，提高眼睛视力，消除眼睛疲劳，预防近视。运动专家和医生推荐，让近视儿童经常打乒乓球，每天练习1-2小时，过去两到三个月，会有明显的效果。
学乒乓球对孩子有什么好处
1.锻炼竞争和对抗意识。
2.提高孩子的反应敏感度。
3.身体素质，尤其是手臂力量和步态灵活性。
4.培养孩子的爱好，至少比每天坐在电脑前好多了!
5.乒乓球可以培养坚韧的性格，顽强的意志（只为孩子的娇气）;
6.乒乓球可以培养团队精神和自律性;
7.乒乓球可以提高体质，终身受益;
8.乒乓球能调节人的不良情绪，避免不良嗜好，像沉迷于互联网，约会坏人;
9.学习乒乓球可以帮助孩子集中注意力，近视的防治。
10.在输赢面前，心胸开阔的孩子，容忍别人;它还提供了一种减轻压力的方法，避免过度紧张的神经系统。
11.学习乒乓球可以使人体左右半球发育，脑力提升,乒乓球小，高速，攻防之间的快速转换，各种技术，考虑到技术的使用，还要考虑使用战术,锻炼孩子的平衡能力，灵活性，协调。
12.乒乓球是国球，更多的人会打，锻炼时很容易找到对手和场地，让你认识和结交朋友。
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