面对当前疫情防控形势，我们要如何做好个人有效防护呢？《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》共列出12条行为准则，一起来学习下。

一、勤洗手。外出返家后，护理老人、儿童和病人前后，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施后，均要洗手或消毒。

二、科学戴口罩。特别是出现相关症状时，就医时建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

三、注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻。无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

四、少聚集。疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。

五、文明用餐。不混用餐具，用公筷，不闹酒，尽量分餐食。

六、遵守1米线。要保持1米以上社交距离。

七、常通风。每日开窗通风2～3 次，每次20～30分钟。

八、做好清洁消毒。处理进口冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒。收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手部卫生。

九、保持厕所卫生。勤清洁厕所，马桶冲水前盖上马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持地漏水弯有水。

十、养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证心态健康。健康饮食，戒烟限酒。

十一、核酸检测。按要求做好核酸检测，确保“应检尽检”。

十二、疫苗接种。3岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，做到“应接尽接”，保护个人健康。

潘佳娜 黄韬炜

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