据我所知，很多中学生因为熬夜压力大等原因掉头发很严重，而且已经呈现出普遍情形。

客观说，这种情况正是我国整体竞争力的体现，要想富就得付出努力，我们有全球最庞大的大学毕业生群体，有最便宜的工程师群体，这正是弯道超车的基本要素之一，其他发达国家也都经历过类似的阶段。

不过就个体而言，掉头发不是小事，甚至有些孩子产生了抑郁倾向就更不好了。

一般来说，掉头发除了压力大和遗传因素之外，更多的学习效率不高导致的。

这是最多的一类学生，上课不好好专注学习，下课了问题，做作业耗费大量无用功时间，回到家还有付出大量的低效率时间，这种看似用功的学习是最低效的，也是造成很多孩子掉头发压力大的根本原因。

解决方法就是提前预测第二天要讲什么，提前做好准备，有的放矢地听课，而且尽量提前把作业中已经会的做了，第二天学习任务就非常轻了，尽量在学校解决问题，给睡眠留出来充足的时间，这是解决掉头发的根本方法。

睡眠不好，学习长期看一定不会好。

提前预判是解决问题的最好方法，而且中学学习一般来说都是规律性很强的，提前预判是完全可以做到的。

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