距离2023年高考倒计时还有147天。2023年高考时间：6月7日星期三（癸卯年）4月20日。考试将于6月7日至8日举行。（部分地区高考需要3、4天）。距离2023年高考还有147天。

距离2023年高考还有多少天

2023年高考时间：6月7日，星期三（癸卯年）4月20日。考试将于6月7日至8日举行。（部分地区高考需要3、4天）

距离2023年高考还有147天。

距离2023年高考倒计时还有147天

截至目前，距离2023年高考还有147天。

其中，传统高考地区各科目的高考时间安排可能如下：

6 月 7 日 9 日:00-11:30 语言测试，6 月 7 日 15 日:00-17:00数学考试

6 月 8 日 9 日:00-11:30 文学综合/科学综合，15 年 6 月 8 日:00-17:00外语考试

高考前如何减压

专注于“呼吸与呼吸”

在安静的环境中端坐，闭上你的眼睛，把手放在肚子上，配合呼吸默念或大声说出“我内心很平静”或“我爱我自己”等积极心理暗示的话语，让所有分心的想法消失。

《认识西红柿》

即使在激烈的审查中，你也可以放慢速度，花 5 分钟感受一下你现在正在经历什么。喜欢边吃边享受每一口，不看电视或玩手机，你可以在心里默想，我捡起一个西红柿，它是红色的，有点酸，非常多汁..

这个方法很简单，可以随时完成。它让你的思绪停留在当下，不要为未来担心。

“吐槽”互助法

当一个人感到沮丧或沮丧时，最需要亲友的关心和帮助。倾诉也是缓解压力的有效方式。考试前，你可以和你父母聊天，你也可以和你的好朋友聊天，表达你的不开心和压力，善意的劝说和温暖的安慰，精神上的痛苦可以很快消除。

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