背诵并不难，尽管这对某些人来说很困难，但是如果你因为背不出来而扣分，也是相当得不偿失。掌握科学的背诵方法，不仅节省时间，并增加自信心，为什么不这样做。下面小编就给大家分享一个背诵方法，以供参考。
高效背诵法
1个、关键词记忆技巧
这个技巧的方法是：先提取句子中的关键词，然后三三两两的背这些关键词。
关键是：字符串中的关键字越夸张有趣越好，然后有两个字符串。
比如要记住的内容是老舍的作品：《骆驼祥子》、“一个屋檐下的四代人”、“茶馆”、《两匹马》、《龙须谷》。
串起来：老舍的骆驼叫祥子，骆驼走进一家四口；四代同住一家人经营茶馆；茶馆的主人是尔玛；两匹马掉进龙须沟。
2个、关键词故事联想技巧
方法：提取句子中的关键词，然后把这些关键词串成一个故事。
重要的：与方法一不同，方法二 串关键词成故事，同样的故事要尽可能的有趣好玩。
例子：要记住的内容是叙述顺序：叙述，倒叙，插曲，补充叙述，平叙利亚。
我会写一个故事，顺时针时钟在下降，插入地面，地面太破损，补不上，只能做一个平衡。
3个、熟悉新技能
方法：用你已经记住的（熟的）来带你不记得的（新的），这就是为什么它被称为熟悉新方法。
重要的：带的是联想，牢固地联系。
例子：新词睡衣睡衣
因为它的三个a音和banana一样，所以我们用已经背过的单词banana来背单词pajamas，联想如：香蕉睡衣（一对睡衣和香蕉)。
4个、思维导图技巧
方法：就是把要记忆的内容整理成思维导图，很容易记住。
重要的：逻辑顺序。
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如何提高记忆力
1个、参加有氧运动
一项研究表明：仅 6 周的有氧运动后，50 岁以上的成年人记忆力得到改善。这是因为：与对照组参与者相比，从事有氧运动会增加大脑前扣带皮层区域的静息脑血流量，从而提高他们的记忆功能。
2个、减掉腹部脂肪
与阿尔茨海默氏症有关的腹部脂肪与记忆力减退有关。过去的研究发现，肥胖者发生记忆力减退的可能性是肥胖者的三倍。当腹部脂肪过多时，储存在肝脏中的过氧化物酶增殖受体使其难以处理脂肪，然后肝脏使用储存在身体其他部位（包括大脑）的过氧化物酶增殖受体。很快，这些蛋白质被耗尽，导致人们记忆力和学习障碍。
3个、玩益智游戏
虽然这样的益智游戏可能不会提高智力，但研究发现，玩某些益智游戏可以提高大脑的记忆力和解决问题的能力。那是因为益智游戏可以锻炼工作记忆能力，工作记忆容量是一个人的大脑同时处理不同想法的能力。通过练习这项技能，回忆起来会很快很容易。
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