上课缓解困倦的主要方法是适量喝咖啡或茶水、适量运动、用精油或清凉油涂抹太阳穴等。高中的学习时间一开始对很多学生来说可能是压倒性的，上课容易疲劳，为此，小编收集整理了高中提神醒脑的方法。
防止嗜睡的小窍门
1个.适量喝咖啡或茶：咖啡和茶水都有很好的提神效果，上课打瞌睡适量喝咖啡或茶，能有效缓解上课时的困倦。
2个.适量运动：上课打瞌睡主要是大脑皮层过度疲劳所致，课后适当运动有助于缓解大脑疲劳，从而缓解上课打瞌睡的情况。
3个.在太阳穴上涂抹香脂或清凉油：风油精和清凉油都有很好的提神效果，瞬间清空头脑，上课打瞌睡可用风油精或清凉油涂抹太阳穴，对缓解上课打瞌睡有很好的效果。
上课总是打瞌睡，主要原因是睡眠不足，从根本上缓解上课困倦的症状，最重要的是充足的睡眠，避免熬夜。
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上课困了怎么快速起床
第一个，好时大家应该都吃过、像绿色箭头的糖。所以现在是时候展示他们的神奇技能了。好时，注意薄荷味如果很凉，课前一，保证让你大吃一惊，你不会在课堂上打瞌睡
第二，这是一个比较简单的方法，用冷水洗脸。它刺激你的神经，具有刺激神经和收缩毛细血管的双重作用，提高和激活大脑思维功能。因此，问题解决了？
第三，我要介绍的是一种比较自残的方法。当你在课堂上打瞌睡时，掐自己，然后醒来。当然，有一个不那么残忍的方法，例如：困了就把脚分开，暗暗用力一推，在这样的注意力被转移之后，不会困
第四种呢，只是强迫自己移动。一般来说，上课的前几分钟不太容易犯困。此时，你需要跟上老师的上课节奏，更多动手、头脑风暴、多动嘴。积极发言。当然，如果你是一个优秀的学生，也可以选择困了呼呼的站起来，这会引起大家的注意，我不会再困了。
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