艺术考生失眠是抑郁症前期最明显的表现，辗转反侧，翻来复去，早上起不来，晚上睡不着，认真的艺考者一夜睡不着觉，第二天没精力去上课，美术生跟不上老师上课进度。
艺术类考生压力过大有哪些表现
1个、艺考生脱发
许多学生长期处于过度紧张的状态，导致头发抓很多，女生发际线后移，男孩秃头，地中海居民，虽然“聪明”但是，极度年轻，心灵也会崩溃!
2个、艺术类考生失眠
失眠是早期抑郁症最明显的表现，辗转反侧，翻来复去，早上起不来，晚上睡不着，认真的学生一晚上睡不着，第二天没精力去上课，跟不上老师上课进度。
3个、艺术类考生情绪波动异常
你是否经常感到悲伤，无缘无故的烦躁，愤怒，对什么都不感兴趣。最后一秒我还在笑，下一秒我会无比失望，喜怒无常。
4个、考生难以集中注意力
住曹营，心在汉，上课时，明明想专心学习，但很难集中注意力，想想其他事情，比如成绩为什么会延迟，以后怎么办
5个、文科考生记忆力下降
美术生发现自己记性不好，以前一天能背几十个字，现在我不记得有多少，越想回忆越想不起来，一遍又一遍地，更不耐烦。
如果出现以上情况，说明艺考生已经承受着无形的压力，如果不及时调整，容易患上身心疾病。
艺术类考生如何调整心态
1个、艺术类考生备考需重新认识考试
艺考不愿面对考试，其实我不想面对自己，不想看到别人比自己好，但竞争总是让人不舒服，但，中考，高考是一次选拔考试，你只是比别人做得更好，为了考上更好的学校。
只有一个艺术测试适合你，其余考试旨在让您了解自己的学习水平，了解其他艺术类考生（参赛者）的学习水平，从而了解自己和彼此，相互竞争，因竞争而进步。考试只是对老师不断了解和了解艺术类考生的考验。
2个、艺术类考生备考时应适当降低期望值
如果你平时只拿105，但是我的理想分数是110+，考试的时候需要调整自己的定位，考试的时候把自己定位在105级，保持这种心态，你不会慌张，因为紧张和压力往往来自于不确定性和过度的自我要求，同时，考试时给自己一个评价，比如这张试卷应该错多少题，天上有多少车道是空的，有几个大题要放弃，一旦你发现了你的错误，考试期间，我们会重点回答其他可以加分的题目，尽量，然后研究提前留下的问题。这样你更有可能取得好成绩。
3个、美术考生应在考前给予心理暗示，做好备考准备
每个人都在学校，都很紧张，大家越紧张，你强迫自己不要太紧张，放松 10%，你比其他艺术候选人领先10%。脱颖而出的人往往不同于一般人。
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