积极调整心态保持心理健康，学生不应该恐慌，使用正确的，处理某事的科学方法，去面对发生在你身上的不如意的事情，这样，心理健康才不会受到严重打击和伤害。
学生调整心态的小窍门
1个.有进取心。为自己设定一个现实的短期目标并找到学习的动力，变被动学习为主动学习。避免敷衍和机械地接受知识，不断思考如何在学习中更科学地学习。
2个.要有耐心。学习成绩的提高需要一个过程，不会立即。我们要坚信只要努力，有进步，坚持下去，它一定会起作用。我是高中二年级学生，英语阅读和完形填空很弱，我制定了一个计划，每天做两篇，看一篇，两个月后仍无改善。
一位英语老师告诉我，量变只有积累到一定程度才能引起质变，我冷静下来，继续按计划做，高中英语取得重大突破，尤其是考试的时候，完形基本没有再失手了。我想告诉你的是，即使你的成绩暂时不是很好，不要放弃尝试让自己绝望。
3个.以平常心对待考试。临场考试成绩全靠心态，不要在考场上给自己压力，你应该在考场暗示自己:只要你做所有你知道如何正确做的话题，你就会成功。或者为自己寻找出路，安慰自己。另外，不要被试卷的难度所影响，告诉自己：人难，我不怕难，人从容，我不粗心。
学生如何保持心理健康
自我调节能力强
主动适应新环境的能力，调整、平衡各方面的心理冲突。好心情让人永远快乐、愉快、信心、乐观、满意的心情，对生活充满希望。心理健康痛苦、当悲伤等不良情绪袭来时，善于调节和保持情绪稳定，与周围保持平衡。自我调节的方法有很多，比如睡觉、听音乐、爬山、跑、参加派对等。
良好的适应和改造环境的能力
适应和改造环境的能力，是由一个人的生活态度决定的。心理健康的人，能够在环境变化时正确面对现实，对环境做出客观正确的判断，不要抱怨;能与社会保持良好的联系，做你自己的想法、行为和社会和谐。
和谐的人际关系
人际关系是指人与人之间通过直接交往而形成的相互情感联系。人际关系可以强烈影响一个人的人格发展、身心健康、幸福生活等。学生建立良好的人际关系以增强幸福感，减少生活事件的不利影响，提高学生的心理健康。
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