运动四是100米、铅球、三连跳、800米。所有高考体检项目均采用电子测量设备进行检测。每个项目的数据测量、节目、传播、打印、节省、统计等全部由计算机自动完成，考场关闭管理。
体育高考的四项是什么
体育高考主要有以下四项：100米跑、立定跳远、800米、铅球
体育高考100米跑分为四个部分，开始、加快速度、跑在路上、冲刺跑。我们针对各个方面，说说百米跑的训练方法。
(1) 快速高抬腿的原位支撑：这个动作提高爆发力，加快步伐；
(2)快速频繁地跑楼梯：通过灵活、快速的楼梯跑增加您的节奏，节奏在加速跑步中起着巨大的作用。
(3) 30-60米定时跑：训练动作速度体验侧踢，避免过早抬起头、升降体。体验膝关节作为小马达的肌肉力量感。
体育高考立定跳远：预挥杆、脱掉、腾出、坠落到地面。
挥杆前时间,双脚分开与肩同宽站立,前后摆动手臂,向前摆动时伸直双腿,向后摆动时弯曲膝盖以降低重心,上身微微前倾,尽可能向后摆动你的手。
预挥杆可根据个人需要进行多次,起飞时,双腿快速踢,向前和向上摆动双臂,给身体一个向前向上的力量。使身体向前和向上抬起,腾空时充分伸展身体。降落时,腹部和抬腿,小腿伸展,将手臂向后摆动,弯膝着陆垫。
体育高考立定跳远曲:准备双脚分开跳跃,弯曲膝盖并摆动以协调,航展应充分,打青蛙跳。
体育高考的800米主要是在练习的路上跑，穿越500m~600m杆。
克服极端现象，争取中长跑教学训练的第二次呼吸，学生感到胸闷、呼吸困难、心跳加速、肌肉酸痛、动作缓慢且不协调、情绪低落、眼中出现星星，想要停止修行的状态，叫做极点。极端之后，慢一点，这种不愉快的感觉会在一段时间后减轻或消失，逐渐变得更加放松和强大、均匀自由地呼吸、较慢的心率，然后是第二次呼吸。
体育高考铅球的整个技术动作可以用六个字来概括：这是：踏板、转（转）、送（送臀围）、紧（胸外）、推（推手）、折腾。
增加学生原地铅球投掷的距离主要取决于设备的初始速度和投篮角度。在训练中，必须通过各种手段，让学生掌握正确的用力顺序。
体育高考铅球正处于最后发力阶段，右腿的正确推力，确保正确的臀部运动，臀部动作会直接影响身体旋转和侧弓的形成。
体育高考四项评分标准
高考体育四大评分标准：
铅球：5公斤球，12米满分，会计20分；
2级跳跃：5.8米，5.9米满分，会计20分；
100米：11.5秒满分，占星术，20分；
特别的：报告 100 米到 11.3 出 3；200米是23.5；会计40分。
每个学校的高考运动都不一样，高考体育考试项目大致分为体能项目、辅助技术计划、专项技术项目三部分。
高考体育专业考试满分300分。
1、体能项目（每项60分，满分 180 分）：100米跑、800米跑、5m 三向跑。
2、辅助技术计划（满分 45 分）：篮球往返运球单手反手投篮、排球垫、足球定位球传球和翻滚、体操前摆分腿立箱（男）或分腿卧箱（女）。
高考考生只能从以上四项补充项目中选择一项。
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