体育高考的标准是百分制，运动专项测试满分100分；高考体育项目主要分为体能项目、辅助技术计划、专项技术项目三部分。

体育高考的评分标准是什么

体育高考评分标准

1.本标准为百分制评分系统，运动专项测试满分100分。

2.测试指标分为定量指标和定性指标。

3.量化指标评分要求：每个项目的考试测量（计数、时间）工作人员不得少于3人，评分基于项目评分表，采用低的原则，不符合一定的得分水平，分数较低。体育高考考生量化指标分数低于分数表最小值，0 分。

4.定性指标评分要求：定性指标采用 10 分制评分，由不少于4名评估员独立评分，分数可以四舍五入到小数点后一位。分数是通过减去最高分数和最低分数来计算的，取其余分数的平均值后（只取小数点后一位），按重量，乘以对应的系数就是指标的最终得分。

5.考生在考试期间穿着的服装和配饰不得带有任何标记。

体育高考科目

体育考试分为体能考试和专项技术考试两部分。体能测试有100米跑、800米跑、站立三级跳远、四原位铅球，体育高考考生须参加。竞技、体操、足球、篮球、排球、武术、游泳、艺术体操（女）、有氧运动、乒乓，考生择一参加考试。

体育高考注意事项

（一）体育高考100m测试注意事项

1.入学后，体育入学考试开始前，要全面、全面地进行热身活动。从换鞋开始，您可以在进入场地前更换鞋钉，以便有充足的时间进行最后的准备，进场后还可以选择更换钉鞋，给自己一些心理调整时间。

轮到你参加考试的时候，在“人人到位”之前，最后检查鞋带的松紧度，检查衣服的舒适度，花时间调整自己的身体状况。

2.听到“All in place”密码后，原地跳转可以适当使用、嗓音、拍打小腿肌肉等动作会增加兴奋性。“到位”的过程不能太慢，这样会让同组同学等待太久，不要太快进入坐姿，以免蹲太久浪费体力。此时专注于技术动作，弄清楚该怎么做，如何摆动、如何跑步和去哪里。完全投入，放下心理包袱，让你的身心站在赛道上。

3.准备开始

起床准备时，注意身体重心的前移，不要看别人，全神贯注地听枪，不要试图按枪、逃跑。建议准备后，自然屏住呼吸，在启动的那一刻，屏住呼吸开始，按照自己的节奏跑，切记不要迈出大步开始。

4.加速阶段

注意加速阶段，不要过早举重，尤其是女孩，如果您过早进入道路而无法奔跑，不仅不能把速度提高到最快，也容易过早疲劳，影响成绩。

5.跑在路上、终点线

跑在路上,专注于你的行动，不要看别人，保持正确的身体姿势，掌握跑步的节奏，保持最快速度到底，击线时注意前跳、压力线等。

（二）体育高考投篮到位的注意事项

1.体育高考投篮前热身

体育高考考生做定期热身运动后，还要处理手腕、手指、腰部、脚踝等关节重点热身。此外，你还应该做一些原地铅球动作，体验大地、回转、挺胸、推、武力顺序，不要停止向他人学习新技能。

2.体育高考投篮注意事项

考试前记得闭上眼睛，回忆完整的技术动作，准备充分，冷静处理。每次投掷前，要注意检查铅球表面是否无泥土、沙子、灰烬等杂物，如果有，用随身携带的毛巾或衣服擦干球。每次掷球前礼貌地向裁判示意，投掷前与裁判达成一致。投票后，一定要离开投掷区的后面，避免危险。

投掷时注意正确的角度，转身和射击的速度一定要快，但不要开始太早，当身体转向前方时，快速拍摄，发射射击。

（三）体育高考三级跳远设置注意事项

1.准备体育入学考试

定期热身后也瞄准大腿后部、为臀部肌肉做适当的伸展运动，移动身体的主要关节。体育高考考生还可以做两组三级跳远节奏练习，让身体体验正确的切割完整动作。

2.体育高考注意事项

（1）需要一个人主动控制间隔时间，一次轮流，如果你还没有准备好，礼貌地请裁判稍等。同时，注意团体间的身体温暖，等待时做一些简单的跳跃练习。

（2）尽量不要穿新鞋参加考试，以免因为新鞋不合脚而影响性能，此外，该测试还要求考生系鞋带，防止滑倒。如果下雨，这个地方很滑，体育高考考生可以用几条考前准备的干毛巾擦干跳道上的水渍，擦鞋底几次，避免滑倒，增强抓地力。

(3) 起飞前，在脑海中思考技术行动，通过深呼吸、拍大腿、通过喊叫等方式调整自身状态后，前往跳跃区。屏气有助于提高爆发力，在立定三级跳远起跳的那一刻尽量屏住呼吸。

(4)注意考试的节奏和战术，建议第一次追求稳定的成绩，使用最稳定的技术动作、使用 90% 的力量;而第二次，尽力去测试，追求非凡的表现。

(5)在体育高考中，与同龄人互相鼓励、相互观察技术动作，及时指出不足。

标签：

赏