美术生有以下方法缓解肩痛:多锻炼肩膀，长时间保持相同的姿势会导致肌肉拉伤，如果情况恶化，可以吃止痛药。
美术生如何缓解肩痛
一，美术生应该减轻肩膀的压力，避免长时间提肩，避寒，避免肩部受伤，避免加重肩部疼痛。
二，艺术生应该有肩痛，热敷在肩膀上，理疗，艾灸，拔罐，刮痧和其他治疗，促进肩部水肿的吸收和消退，并放松紧张的肌肉，筋膜，肌腱，韧带可以帮助缓解肩部疼痛。
三，美术生肩痛明显时可配合活血通络药物治疗，缓解肩痛症状。
美术生如何避免肩痛
①美术生拿着画架要注意坐姿：保持视线垂直于屏幕，与画板保持半米左右的距离。艺术家看图不应该有角度问题，否则，你看到的画面会有透视变化，当你的视线回到垂直90度的状态，你会发现形状有问题，到时候改正就来不及了!
②美术生在没有画架的情况下要注意坐姿：用腿夹住画板，左手固定画板，画板垂直于视线。这个姿势是美术生最常用的姿势之一，美术生注意这个姿势，很多同学眼睛不会垂直，容易驼背，无法伸直手臂，这会导致屏幕出现很多问题，一定要保持标准姿势!
③美术生拿着画架要注意站姿：将画架调整到合适的高度，画板垂直于视线。站着的好处就是随时可以退一步看自己的图关系，适合后排学生写生，形式，大关系的时候可以眯着眼睛看图和模特，这种绘画习惯有助于培养我们的整体意识，有这方面欠缺的同学可以多试试这个画姿。
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