距离2023年高考还有230天，2023年高考时间：6月7日星期三（桂茂年）4月20日。考试时间为6月7日至8日。

距离2023年高考还有多少天

今天是 2022 年 10 月 19 日，2023年高考时间：6月7日开始，目前距离2023年高考还有230天。

2023年高考具体安排有哪些

1、6月7日全国普通高考、8、9日，大部分省份都是两天，部分省份需要三天。

2、大部分省份高考时间科目安排如下：

6月7日

9:00-11:30 语言 15:00-17:00 数学

6月8日

9:00-11:30 文学/科学 15:00-17:00外语

3、部分省份有一些特殊的考试科目，考试科目安排会有所不同，部分省份6月9日仍有考试科目。

高考前如何调整状态

想想你的优势，增强自信心

这次，不要因为自己的缺点和不足而过分责备自己，查看更多、多想、回忆你的优势和潜力，激发信心。

优化情绪自我减压

学会转移情绪，调整情绪到最佳状态。在压力大的时候，听轻音乐、哼唱，或伸出援手、弯腰、摇头，或在户外漫步、看云霞，或与同学聊天、谈论乐趣。降低考试前的心理预期，冷静对待考试，发挥自己的水平就是胜利。

淡化高考的神圣感

淡化高考的神圣感和遥不可及，专注于如何踏踏实实的走好每一步。应对高考不要想的太复杂难，不要无缘无故地为自己设想困难，还没开始就让自己怯场。

自我反省的积极暗示

有“离高考更近了”，越担心自己的能力，同学越担心，通过问自己问题来思考自己，减轻您的后顾之忧。考生可在考前根据自身情况进行选择，做出积极的暗示，自夸。“我可以，我一定会做”“我很有潜力”“我进步很大”......很好的自我暗示，可以消除抑郁，克服怯懦，重拾信心。

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