材料是未经提炼的写作材料，写作的物质基础，像一棵树，水源。没有材料，即使是熟练的工匠，做不出漂亮的东西。学生通常会积累更多的材料，写考试作文时，你会觉得自己像一只在水中的鸭子。
在雪地上，自由飞行——顾爱玲
2021 年 12 月 5 日，2021-2022赛季美国斯廷博特自由式跳台滑雪世界杯，18岁中国球员顾爱玲本赛季首秀，总分184.25分夺冠。在游戏里，顾爱玲顺利完成两天空转体1440度运动，成为世界上第一位在正式比赛中做到这一点的女运动员。在 2021 年 3 月的自由式滑雪世界锦标赛上，首战顾爱玲2金1铜，获得2022年北京冬奥会参赛资格。
自律的人是自由的，勤奋的人成功。没有人可以随心所欲地成功，任何优秀的人都必须靠勤奋和自律才能成就不平凡的人生。顾爱玲从小就非常自律，为了训练，每周 4 小时到滑雪场，永远热情高效地做到最好。“上帝帮助那些自助的人”，所以，她可以继续赢得各种滑雪赛事的桂冠，并获得斯坦福大学录取。超强自制力不停刻苦练习，让顾爱玲的人生精彩如悬。
致力于教育和扶贫，点亮贫困山区女孩的梦想——张桂梅
与贫困作斗争，与疾病作斗争，自己创办丽江华坪县女子免费中学，将1800多名山区贫困女孩送到大学门口。有人会问：张桂梅瘦弱的身子，怎么会爆发出如此强大的能量？我认为，应该源于她最朴素的人生愿望，用教育切断贫困的代际传递。大自然用风和雪打击你，你唱歌作为回报。命运把你推上悬崖,你给世界带来芬芳。不怕磨成灰，无意为春天而奋斗，充满生机，向世界表达倔强。
迈出太空行走的第一步——王亚平
与男性宇航员相比的手臂力量、尺寸和臂展的先天优势，加压舱外宇航服的操作，王亚平还需努力。面对挑战，“王亚萍”就一个字，实践”！日常超负荷、重物、高强度训练，不仅是“男性宇航员能坚持多久？”，她这样持续了多久？”，每次在规定的课时外练习1小时。现在，完美的太空行走，让人看清——当女人付出最大的真诚和卓越，当把一张“名片”交给宇宙，宇宙，献给这来自大地的响亮玫瑰，打开门。
扎根沙漠，保护敦煌——范进士
被誉为“敦煌之女”的范进士，北京大学毕业后，将大半辈子奉献给了沙漠中的敦煌石窟。她视敦煌石窟的安全为生命，扎根于沙漠，潜心石窟考古研究与创新管理，完成敦煌莫高窟年表、建设“数字敦煌”等重要文物研究保护工程，为古老文化插上现代科技的翅膀，推动“数字敦煌”全球传播。用她纤细的肩膀，担起保护人类文化瑰宝的重任。从武鸣湖到莫高窟，守住长老之火，为明天开辟道路。从青春到白发，心去哪里，是敦煌。
范进士曾任我国敦煌研究院院长，与家人分离几十年，孩子长大了，她只能不在，繁华的城市，一侧是西北沙漠，她承认自己面临选择。“在一个人最艰难的选择中，往往是隐藏的内在信念和力量在操纵他。离开敦煌，就像精神被切断，仿佛要与大地分离。今生，我是莫高窟的守护者。
把青春奉献在脱贫路上——黄文秀
毕业于北京师范大学哲学学院，面对美好的世界，走出山村的黄文秀，做出了不一样的选择，她决定回老家支援建设，曾任广西百色乐业县白泥村村第一书记。她挨家挨户，带领村民脱贫。黄文秀在村记中写道：“每一天都很艰难，但很开心。"
2019年6月16日晚，30岁黄文秀在回朱店村途中不幸遭遇山洪，年轻的生命永远定格在脱贫路上。
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