打乒乓球可以锻炼身体。作为全身运动，乒乓球的独特速度、可变特征决定了参与者可以通过多种方式受益，全身的肌肉和关节都被激活，从而提高运动速度和上下肢活动能力。

学乒乓球有什么好处

1、打乒乓球预防近视

现在的孩子普遍喜欢玩手机游戏，这很容易导致近视。乒乓球可以很好地预防近视。打乒乓球的时候需要眼睛盯着，这使眼睛内部保持运转，促进血液循环，眼神经功能得到改善，让眼睛摆脱疲劳，减少疲劳，起到预防近视的作用。

2、打乒乓球可以锻炼身体

乒乓球也是锻炼的好选择。通过乒乓球，上身、下肢和下背部肌肉变得越来越强壮，关节更灵活、稳定的。

3、打乒乓球增加抗压能力

当前孩子，一般耐压性较差。通过参加乒乓球，可以增加孩子的抗压能力。在乒乓球，分数往往很紧。此时，能够稳定心态的人往往会赢得比赛。

4、打乒乓球可以让人自信

运动让人自信。在校园运动会上，乒乓球是必须的。如果您的孩子擅长打乒乓球，可以代表班级，为集体争光。这样的经历，可以让孩子在学校更加自信。

学习乒乓球的注意事项

加强步法的练习

造成步法问题的最大问题是重心不前倾。很多人从静止状态变成了运动状态，毫无疑问，绝对比从一个动作到另一个动作要慢。

另外，全脚落地启动比前脚启动慢。在这里，大家要弄清楚，重点是前掌，很多人误认为是用两只前脚着地。左脚在前，右脚在后，前脚，身体前倾约 45 度是起步和站立的良好平衡，适合大多数

注意力问题

很多人都急着拉弧线球，尤其是下拉的时候，等不及了，击球为时过早。行动准备不充分，判断不够清楚，球也跑得不够稳定。当我们拉下旋转时，我们可以再等一会儿，让球掉下来，这使您可以轻松地将球拉过来，它还可以让你更好地控制球的方向，它还可以让您有一个很好的时间来开发和准备。

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