快速进入羽毛球。

网球和羽毛球哪个更容易

1、羽毛球比较容易上手，速度也是所有小球中最快的；

2. 羽毛球学习主要依靠技能训练。

3、另外，两者的资本支出都比较大。

打羽毛球有什么好处

1.最简单的减肥方法，打羽毛球一个小时可以帮助燃烧掉480卡路里的脂肪。

2.有助于塑造肌肉和保持体型。

3.改善人体新陈代谢。

4. 为了达到最佳的心脏功能，心脏的内壁经常由于高水平的胆固醇而被阻塞。

5.增加骨密度。

6.通过进行足够的运动来降低血糖水平并减少体内糖分，从而减少患糖尿病的机会。

7.治疗高血压。

8.改善肺功能。

9. 有助于减少在睡眠和打鼾时对喷鼻剂的依赖

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