在高中开始时，要做的主要事情是适应高中生活。高中的学习压力与初中完全不同，因此初中形成的学习习惯可能不适用于高中。

高一学生如何适应高中生活

1、正视学习困难，提高元认知能力。元认知是“关于认知的认知”和“关于知识的知识”，是对自我认知过程的简单思考。例如，元认知能力相对较差的儿童很少分析哪个学习环节有问题，或者评估他们的整个学习过程。他们既不愿意在“尝试”制定一个好计划之前稍微动动脑子，也不愿意在“尝试”无效后总结经验教训。

2、面对人际交往，参与课堂和集体活动。当矛盾出现时，记得沟通，而不是漠不关心地打冷战。第一点是，对于害羞的学生来说，参加更多的课堂活动绝对是有益的；第二点是学会通过与所有学生的交流来处理矛盾。

3、面对损失，改变可以改变的，接受不能改变的。有很多学生只是想尊重光环，但不想付出更多的努力。你希望只要你像初中一样学习，你就能在班上像初中一样有力量。然而，高中的学习和生活必须比初中付出更多的努力，你想要的必须是值得你努力的。相信自己的努力比盲目相信运气更重要。

如何帮助高一学生适应

1、指导思想。结果无关紧要。最可怕的是，孩子失去了战斗的勇气。中学生的价值观尚未形成，遇到困难退缩是一种正常现象。在给予孩子更多的理解和宽容之后，父母应该帮助孩子树立正确的价值观，让孩子学会面对困难。事实上，许多不敢尝试的孩子害怕犯错误，因为他们的父母批评得多，鼓励得少。因此，在与孩子沟通的过程中，家长必须以鼓励为主，尽力提高孩子的学习信心。

2、心理咨询。在高中，孩子们的心理非常敏感。在正常的沟通中，家长应及时梳理和引导孩子暴露的心理和学习问题，帮助孩子找到正确的发泄方式，将精力转移到学习上。

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