临近高考,家长应积极准备高考期间为孩子提供的各种考试服务,包括提前到考点,安排膳食和交通。同时,我们应该更加关注孩子的情绪。当我们发现孩子们有不良情绪时,我们必须及时做好心理咨询工作。在关注他们的同时,我们不应该太紧张,以免影响孩子们。
高考前一天家长注意事项
不要轻易改变孩子的饮食,尤其是考试前后。不要吃太多的鱼和肉,要把肉和蔬菜混在一起。最好不要在外面吃海鲜,尤其是路边的摊位,以防止考生因为食物不新鲜而腹泻。
有条件的家长可以亲自去考场看看。熟悉考场周边环境,包括交通、餐饮、从居住地到考场的时间等。对于需要预订高考房间的考生和家长,尽量选择大型酒店和离考场较近的酒店。除非你别无选择,否则暂时不要选择路边的小酒店。这样不仅隔音效果差,而且会有大量的流动人员,这将影响其他候选人。
高考前家长应该做什么
首先,父母应该像往常一样做他们应该做的事,尽量不要给孩子施加压力。他们自己的压力并不轻。作为家长,他们应该淡化高考的气氛,让孩子自己复习。如果他们太在意,如果考试不及格,会让孩子为父母感到难过,增加他们的思想负担,不利于孩子在考试中的表现。
第二,考试前你通常吃什么。吃你经常吃的熟悉的食物,不要吃你以前从未吃过的东西,以防止食物过敏。消化道过敏可引起恶心、呕吐、腹泻和腹痛。脑细胞的主要能量来源是碳水化合物,所以你应该多吃主食。多吃新鲜蔬菜和水果。不要过度“开小火炉”,不要太油腻。高热量饮食会造成儿童的消化负担,甚至产生恶心和厌食;它还会产生困倦和注意力不集中的感觉。油炸食品也会使胃产生饱胀感,而不是消化。
第三,家长应注意控制自己的情绪,安慰学生处理各种问题,如失忆;水位不升反降;紧张的检查;压力和焦虑等。相信只要你这样做,就有可能用微笑来表达你的信任、鼓励和爱。
最后,父母应该多表扬和鼓励孩子,多倾听,多鼓励,多引导,学会欣赏孩子,利用他们的优点鼓励他们弥补缺点。考试前不要给出太多建议和唠叨。家长在考前应对高考话题适度“漠不关心”。
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