不要总是想着考一所好大学。你应该知道，高考只是人生的一个阶段，不是全部。只要我们以平常心对待考试，充分发挥自己的水平，我们就会赢。如何以一种心态对待复习和考试，对于进入良好状态至关重要。
如何克服2022年高考前的紧张心态
增加运动量
为了给孩子足够的时间学习，许多家长故意控制孩子的活动范围，不允许候选人参加体育活动。众所周知，如果你长时间呆在房间里不锻炼，不仅会损害免疫功能，还会影响大脑的正常运作，降低学习效率，并引发焦虑、失眠、易怒等问题。
因此，即使是即将参加高考的学生，也需要每天在考试前进行一定量的锻炼，如慢跑、快步走、打乒乓球等。
个人情绪调节
对于考生本人来说，自我情绪的调节非常重要。我们应该明确，高考很重要，但它不是人生的全部，也不是一个人成功的标志。
只要你努力工作，你就会配得上自己。你得到什么样的结果是你的骄傲。因此，高考前夕，考生应该放松，保持冷静、积极、乐观的情绪。
高考期间有哪些注意事项
1、 考试当天注意事项
1、高考当天（7:00-7:30）早起，浏览笔记、关键公式、关键定理和习语。
2、注意早餐的营养。不要做任何大的改变。还是像往常一样好。
3、检查室应提前一定程度（15～20分），防止道路堵塞。
2、 如何利用两次考试之间的时间
我们应该学会快速忘记上次考试，从中吸取教训，调整策略。我们不能后悔，不能自拔。
2、做好思维的转移，使思维在相关知识和解决问题的技能方面能够预热一段时间。
3、注意休息和饮食。
3、 检查要点
1、填写个人资料，特别是入场卡号和姓名，绝对准确。填写后，您需要再次检查。
2、浏览试卷，把握大局（相互联系，拓宽解题思路，消除记忆障碍），充分利用考前五分钟与每分钟赛跑。
3、由于所有科目都实行在线评分，因此保持试卷清洁尤为重要。
4、 考试心态
1、坚持“我能考好”和“虽然我有点紧张，但别人也很紧张，没什么好怕的！”“我不能做每件事，但我必须把它做好！”
2、在整个考试过程中，我们要确定“我容易，我不粗心；我难，我不怕困难”的信念，使我们始终处于最佳竞争状态。
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