每年的高考都在仲夏举行。为了缓解夏季的炎热和凉爽，许多候选人会吃一些较凉或较冷的食物。如冷饮、冰淇淋、冰西瓜等，但这些生的和冷的食物进入肠胃时会引起刺激。体质虚弱的人容易引起腹泻等不适，影响检查状态。
高考期间不吃什么
1、生冷食品
每年的高考都在仲夏举行。为了缓解夏季的炎热和凉爽，许多候选人会吃一些较凉或较冷的食物。如冷饮、冰淇淋、冰西瓜等，但这些生的和冷的食物进入肠胃时会引起刺激。体质虚弱的人容易引起腹泻等不适，影响检查状态。
2、油炸食品
由于油炸食品具有特殊的风味和味道，深受年轻人的喜爱。但油炸食品容易给肠胃带来负担，使肠胃不适。如果考生在高考期间吃了它，他很可能会出现恶心、腹胀、腹痛等不适症状。
高考期间，最好不要吃这四种食物。不要拿你的生活开玩笑！
3、甜食
像油炸食品一样，甜点含有高糖和高能量。虽然它有很强的饱腹感，但吃后容易引起胃酸反流和食管反流，给肠胃带来负担。如果你吃得太多，你可能会有一系列的肠胃不适。
4、能量饮料
这里所指的功能性饮料包括咖啡、浓茶、碳酸饮料和功能性饮料（满足一些特殊人群的营养需求，适合特定人群饮用，具有调节身体功能的功能）。特别是含有大量牛磺酸的功能性饮料，有很强的利尿作用。
高考前吃的食物
1、木瓜
木瓜中含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化和吸收。因此，它可以健脾消食。此外，由于木瓜是温暖的性质，它不冷或干燥。它的营养更容易被直接吸收，特别是它的润肺功能。当肺部适当湿润时，可以更好地促进气血循环，使身体各器官的操作更加舒适
2、猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C和镁，钠含量低，钾含量高。同时，它也是膳食纤维的良好来源，营养密度高。此外，特别建议与酸奶一起食用。
3、香蕉
香蕉含有一种物质，可以帮助人脑产生血清素，使人感到快乐和舒适。对考生来说，拿着香蕉可以稳定情绪，避免焦虑和易怒。
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