一年一度的高考即将到来。今年我们应该注意什么？小编为你准备了一些备考指南。这里有一些关于工作和休息、饮食和心理的建议。让我们看看！
2022年高考备考指南
[科学工作和休息]除了注意个人防护外，科学合理的工作和休息是健康的保障。候选人应该保持充足的睡眠，不要熬夜。考生日常复习的内容安排可考虑与高考时间一致。尝试将最佳生物钟调整为上午9:00至上午11:30以及下午3:00至下午5:00的时间段。
[均衡饮食]饮食应该规范，营养应该被考虑在内，并且应该避免大量的补充剂。一些测试准备专家建议，测试前的饮食不需要额外服用补充剂或保健品，以保持每日营养均衡；你可以吃清淡的饮食，尽量少吃油炸食品或辛辣高脂肪食品，以避免生气或腹泻；多喝水，少喝饮料，避免胃肠不适造成的身体负担。
[正常思维测试]最后两周是学生容易出现心理波动的时候。心理调整非常重要。我们应该以“平常心”来对待高考。我们应该试着跳出高考去看高考。高考只是人生道路上的一次体验，不是终点。我们应该有合理的期望。
2022年高考备考日程安排
早晨：此时，人们的头脑是清晰的，这是记忆的有效时期。我们应该充分利用这段时间来记忆知识。建议背诵英语单词、汉语课文单词和政治、历史、地理基础知识。
早晨：9： 00-11:00：大脑具有严谨、深思熟虑的思维能力，适合学习需要分析判断的知识。建议解决数学问题和文学（科学）综合问题。当我们在家复习的时候，我们应该注意不要被外界打扰。只有当你集中精力练习时，你才能得到好的结果。在这个阶段，大脑相对兴奋，这是克服问题的黄金时期。
下午：3： 00-5:00：大脑有很强的思考能力，所以它适合专注于以前遇到的问题，回顾旧的，了解新的。
夜间：7： 00-9:00：大脑神经活跃，记忆力最强。它适用于知识归纳、分类、记忆和回顾当天所做的主题。我们可以利用这段时间将文科知识系统化，形成共同记忆的宏观框架，从而深入掌握或复习科学的基础知识。
此外，当您在学习一段时间后感到疲倦时，及时更改复习主题和内容将提高学习效率。在中午、晚上和两餐之间的狭小空间里，考生可以随时安排一些轻松的工作，如积累写作材料、阅读优秀作文、关注时事和热点等。离高考只有一个多月了。候选人应积极计划，充分利用时间，成为时间的主人。
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